Therapiegruppe Sexualität
Let’s talk about sex
Sexualität ist ein wichtiger Teil unserer Identität– und gleichzeitig ein Bereich, über den vielen Menschen das Sprechen besonders schwerfällt. Scham, Unsicherheit, Leistungsdruck oder unerfüllte Erwartungen in der Partnerschaft führen dazu, dass Probleme in der Sexualität verdrängt werden.
In unserer Therapiegruppe Sexualität lernen die Patienten in einem diskreten Raum offener über ihre Sexualität zu sprechen. Im Vordergrund steht der ehrliche und respektvolle Austausch sowie das gemeinsame Erarbeiten von Lösungsstrategien. Denn viele sind von Themen wie fehlender Lust, Potenzproblemen, Insuffizienzgefühlen, Ängsten oder Unehrlichkeit in der Partnerschaft betroffen.
Die Therapiegruppe Sexualität ist ein ergänzendes Angebot zu unseren Einzel- und Gruppentherapieangeboten in der Privatklinik ChiemseeWinkel und findet im Rahmen des regulären 6- bis 8-wöchigen stationären Aufenthalts statt.
Aufbau der Therapiegruppe
Die Gruppe ist inhaltlich bewusst offen gehalten, damit die Themen der Teilnehmer im Vordergrund stehen und Strategien für ihren Umgang mit Sexualität, Nähe und Partnerschaft entwickeln:
- 6 Termine à 90 Minuten: Die Gruppe findet aktuell geschlechtergetrennt statt. Das erleichtert es vielen, sich beim Thema Sexualität zu öffnen und Hemmungen abzubauen.
- Flexibler Einstieg: Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer nimmt insgesamt 6 Mal teil.
- Die Inhalte ergeben sich aus den Themen der Patienten, z.B.:
- Ängste rund um Sexualität und Intimität
- Insuffizienz- und Versagensgefühle
- fehlende Lust oder Unterschiedlichkeiten im sexuellen Verlangen
- Erektions- bzw. Potenzprobleme
- Unehrlichkeit oder Geheimnisse gegenüber dem Partner
- Klischees, Werte und Glaubenssätze rund um Sexualität und Beziehung
- Psychoedukation und gewaltfreie Kommunikation:
Die Patienten erlernen Skills, wie sie beim Thema Sex mit schwierigen Situationen umgehen können, z.B. durch:- Affektwahrnehmung/-benennung: Was fühle ich wirklich – und wie spreche ich darüber?
- Fight–Flight–Freeze-Reaktionen: Wie reagiert mein Nervensystem in intimen oder belastenden Situationen?
- Innere Kind-Arbeit: Welche frühen Prägungen beeinflussen mein heutiges Erleben von Sexualität und Nähe?
- Atemübungen und weitere Skills zur Regulation von Emotionen im Moment
Ziele
- Hemmschwellen abbauen und ins Gespräch kommen: Das zentrale Ziel der Therapiegruppe ist es, dass unsere Patienten ins Gespräch kommen – offen, ehrlich und respektvoll. Sexualität soll wieder als ein lebendiger, integrierter Teil des eigenen Lebens erlebt werden – nicht als belastendes oder schambesetztes Tabuthema
- Konkrete Lösungsstrategien für den Alltag entwickeln: Im Zentrum steht das gemeinsame Erarbeiten von konkreten Handlungsmöglichkeiten, z.B. Wie kann ich mit meinen Ängsten in der Sexualität konstruktiver umgehen? Wie können intime Gespräche mit dem Partner gelingen?
- Den Weg nach Hause öffnen: Wer in der Gruppe lernt, offen über Wünsche, Bedürfnisse und Anliegen zu sprechen, dem fällt es leichter, diese Themen auch mit dem Partner zuhause anzusprechen.
- Eigene Muster erkennen und besser verstehen: Wenn ein Patient erkennt, welche inneren Muster und Überzeugungen durch Sexualität oder Situationen aus dem Liebesleben aktiviert werden, entsteht mehr Klarheit – und damit die Möglichkeit, achtsamer zu handeln.
- Sex als Barometer der Beziehung: Sexualität spiegelt oft wider, wie es einer Beziehung insgesamt geht. Für Menschen, deren Partnerschaft belastet ist, kann die Auseinandersetzung mit diesem Thema ein wichtiger Schlüssel zu mehr Verbundenheit und Lebensqualität sein. Auch Versagens-, Insuffizienz- und Minderwertigkeitsgefühle können hier ihren Ursprung haben oder verstärkt werden.
