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Sport- und Bewegungstherapie

Mit der Sport- und Bewegungstherapie erleben Sie wieder mehr Lebendigkeit, Beweglichkeit und Freude an Bewegung und der Natur. Das Spektrum umfasst Medizinische Trainingstherapie (MTT), Ausdauertraining, Therapeutische Wahrnehmungsgruppe und Qi-Gong.

Medizinische Trainingstherapie (MTT)

Die Medizinische Trainingstherapie bietet wertvolle Ansätze zur Unterstützung und Verbesserung der psychosomatischen Gesundheit. Durch körperliche Aktivität, die Förderung des Körperbewusstseins, Stärkung des Selbstwertgefühls und soziale Interaktion können psychosomatische Beschwerden wirksam behandelt und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Ziel ist die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination um die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche positiv zu beeinflussen. Unsere modernen Trainingsgeräte werden dazu individuell auf Sie abgestimmt.

Ausdauertraining

Viele psychische Störungen wie Burnout oder Depression gehen mit einem erheblichen Trainingsverlust einher. Ziel des Ausdauertrainings ist es, in selbstbestimmter Form (Walking, Jogging o.a.) wieder mehr Leistungsfähigkeit, vor allem aber mehr Vitalität zu spüren.

Therapeutische Wahrnehmungsgruppe

In dieser therapeutisch geleiteten Gruppe werden Bewegungen auf vielfache Weise variiert und die innere Wahrnehmung der Zusammenhänge von Bewegung und biografisch bedeutsamem Erleben gefördert. So verfestigen sich passendere Bewegungs- und Wahrnehmungsmuster.

Qi Gong

Qi Gong ist eine chinesische Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationsform, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Lebensenergie zu stärken. Die Bewegungen werden sanft, geschmeidig, langsam, natürlich und ungezwungen durchgeführt. Sie haben körperliche Einschränkungen? Dann passen wir diese veränderte Voraussetzung Ihrem Trainingsausmaß individuell an.

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