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Podcast Berg & See:le

Ab 20. Oktober: Neues Format & neuer Titel

Unser Podcast entwickelt sich weiter: Aus „Berg & See:le“ wird „Immer diese Psyche – Psychologie für’s echte Leben“.

Der Podcast bleibt auf dem bisherigen Kanal bestehen. Für Sie bedeutet das: Sie müssen nichts neu abonnieren und verpassen keine Folge.
Außerdem bleiben die bisherigen Episoden von „Berg & See:le“ auf den Kanälen verfügbar.

In Immer diese Psyche geht es künftig noch mehr um psychologische und psychosomatische Themen, die uns im Alltag beschäftigen – fachlich fundiert, verständlich und nah am echten Leben.

Freuen Sie sich auf neue Folgen mit Hostin Janina Werz und spannenden Themen sowie Gästen.

Immer diese Psyche – Psychologie fürs echte Leben
Ab 20. Oktober, überall wo es Podcasts gibt

Zum Podcast Immer diese Psyche

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Die neuesten Folgen von Berg & See:le im Überblick

#072

Aus Berg & See:le wird „immer diese Psyche – Psychologie fürs echte Leben“

 

 

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Neuer Name, neues Format – aber wir hören nicht auf! In der letzten Folge von „Berg & See:le“ spricht Redakteurin Andrea Auer mit Janina Werz, leitende Psychologin der Klinik ChiemseeWinkel und Hostin des neuen Formats „Immer diese Psyche – Psychologie fürs echte Leben“. Wer Janina Werz ist, was hinter dem neuen Podcast steckt und worauf sich auch die bisherigen Hörerinnen und Hörer von „Berg & See:le“ künftig freuen dürfen, erfahrt ihr in dieser Folge.

#071

Nach dem Erfolg: Bob-Olympiasiegerin Anja Schneiderheinze über Druck, Rückschläge und mentale Stärke

 

 

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In der aktuellen Folge spricht die Bob-Olympiasiegerin sowie mehrfache Welt- und Europameisterin Anja Schneiderheinze über den Druck im Leistungssport, die Bedeutung sportlicher Erfolge und den Umgang mit Niederlagen. Sie erzählt außerdem vom Wechsel zur Bundespolizei, dem Ende ihrer aktiven Karriere und der Bedeutung mentaler Stärke im Sport und im Alltag.

#070

Angstbewältigung und Mentale Stärke im Extremklettern – mit Alexander Huber von den „Huaba Buam“

 

 

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In dieser Folge von Berg und See:le sprechen wir mit Alexander Huber, einem der erfolgreichsten Extremkletterer der Welt. Im Gespräch mit Andrea Auer, Redakteurin von Berg & See, erzählt er von seinen Erfahrungen im Extremklettern und spricht über Angstbewältigung, mentale Stärke sowie den Umgang mit Extremsituationen und Rückschlägen. Dabei zeigt er, wie Angst vor Gefahren schützen kann, warum das Erkennen der eigenen Grenzen entscheidend ist und weshalb der Berg als Sinnbild für die Bewältigung großer Herausforderungen steht.

#069

Selbstwert in der Warteschleife? Junge Erwachsene zwischen Langzeitarbeitslosigkeit und Neubeginn

 

 

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In dieser Folge von Berg & See:le spricht Getrud Klapfenberger-Öttl – Fallmanagerin DGCC im Jobcenter Traunstein – darüber, wie sich Langzeitarbeitslosigkeit bei jungen Erwachsenen auf Selbstwert und Selbstwirksamkeit auswirkt, welche Rolle gesellschaftliche Stigmatisierung dabei spielt und wie psychische Belastung sich im Alltag zeigt – von Rückzug bis Scham. Sie gibt Einblick in Angebote des Jobcenters und erklärt, wann zusätzliche psychosomatische oder therapeutische Unterstützung sinnvoll ist, damit junge Menschen wieder Vertrauen in sich selbst fassen.

#068

Körper- & Leistungsdruck im Leistungssport – ein Ex-Skispringer erzählt.

 

 

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In dieser Folge von Berg & See:le sprechen wir mit Christian Heim, ehemaligem Profi-Skispringer und heute Skisprung-Trainer bei der Bundespolizeisportschule Bad Endorf, über Körperbild, Gewicht und Leistungsdruck im Skisprung. Christian Heim erzählt aus eigener Erfahrung, wie er selbst mit diesem Druck umgegangen ist, warum er sich nach einer kurzen Karriere gegen den Leistungssport entschieden hat und warum ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit dem eigenen Körper entscheidend ist – nicht nur für die sportliche Leistung, sondern auch, um körperliche und seelische Belastungen langfristig gut zu bewältigen.

#067

Achtsamkeit. Innere Klarheit. Selbstwirksamkeit – für seelische Gesundheit

 

 

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In der neuesten Ausgabe von Berg & See:le sprechen wir mit Markus Gruber, systemischem Coach, MBSR-Lehrer und Entwickler der REY-Methode, über den Weg zu mehr innerer Klarheit und Selbstwirksamkeit. Auf dem Papier stimmt oft alles – Job, Verantwortung, ein funktionierender Alltag. Und doch meldet sich innen leise die Frage: „Wofür das alles – und wo bleibe ich?“ Markus Gruber erklärt, was Achtsamkeit im Alltag konkret bedeutet und wie MBSR dabei hilft, Körper und innere Signale wieder bewusst wahrzunehmen. Wer frühzeitig lernt, achtsamer mit sich selbst umzugehen und die eigene Selbstwirksamkeit zu stärken, legt eine wichtige Grundlage, um Stress erst gar nicht in körperliche Beschwerden kippen zu lassen.

Links: Markus Gruber Website: https://markusgruber.de/

#066

Klangreisen als Teil der rezeptiven Musiktherapie

 

 

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Moderator Markus Sturm spricht mit der Musik- und Klangtherapeutin Silke Katzenbach über den Einsatz von Klangreisen in der rezeptiven Musiktherapie. Sie erklärt den Unterschied zwischen rezeptiver und aktiver Musiktherapie, stellt obertonreiche Instrumente wie Klangschalen und Monochord vor und betont: Vorkenntnisse sind nicht nötig. Höhepunkt ist eine Live-Miniklangreise im Studio mit Redaktionsmitglied Andrea Auer – abgeschlossen mit dem Harfenstück „Die Quelle“ von Johanna Dammert.

#065

Neurohacking fürs Gehirn

 

 

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In der neuesten Ausgabe sprechen wir mit Prof. Dr. Matthias Spörrle über Neurohacking. Neurohacking nutzt gezielte Strategien wie Atemtechniken, Achtsamkeit oder mentale Fokusübungen, um die Funktionsweise unseres Gehirns bewusst zu beeinflussen. In der Psychosomatik kann es helfen, Stress- und Alarmsysteme zu regulieren und dadurch körperliche Beschwerden zu lindern, die eng mit seelischer Belastung verbunden sind.

Prof. Dr. Matthias Spörrle ist Universitätsprofessor für Wirtschaftspsychologie an der Privatuniversität Schloss Seeburg und am Hochschulinstitut Schaffhausen. Er forscht auf den Gebieten Technologieakzeptanz, mentale Gesundheit und Longevity sowie Entscheidungsverhalten.

#064

Zwischen Rettung und Risiko: Bergrettung und mentale Belastung.

 

 

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In dieser Folge von „Berg & See:le“ sprechen wir mit Bergwachtler und Luftretter Armin Hohenadler über die psychischen Herausforderungen bei Rettungseinsätzen: Was Menschen in den Bergen gefährlich unterschätzen, wie Einsatzkräfte unter extremem Zeitdruck und Lebensgefahr fokussiert bleiben – und wie sie die Erlebnisse nach schweren Einsätzen verarbeiten.

#063

Burnout und Depression: Was ein stationärer Aufenthalt wirklich leisten kann

 

 

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Jürgen Knauss teilt offen seine Geschichte: Von seinem körperlichen und seelischen Befinden mit Depression, über die Entscheidung für einen stationären Aufenthalt in der Klinik ChiemseeWinkel bis hin zu seinen Erfahrungen während der Behandlung. Er spricht über wichtige Erkenntnisse und die positiven Veränderungen, die er nachhaltig in seinen Alltag integrieren konnte.

#062

Wenn der Burnout alles stoppt – wie Kunsttherapie einen neuen Weg öffnet

 

 

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Wie fühlt es sich an, wenn im Karriere-Hoch plötzlich nichts mehr geht? Unser Gast André Eichbauer arbeitete über 25 Jahren in renommierten Agenturen immer am Limit – bis ein knackiger Burnout alles stoppt und zum Wendepunkt wird. In dieser Folge erzählt André Eichbauer, wie aus dem Tiefpunkt ein radikaler Kurswechsel entstand: weg vom Agenturstress, hin zur Kunsttherapie. Wir sprechen darüber, wie kunsttherapeutische Übungen, innere Themen sichtbar zu machen, welche Rolle Achtsamkeit spielt und wofür sein Projekt „The Elephant Room“ steht.

#061

Welle der Veränderung: Wie Monika Keck 2004 den Tsunami in Thailand überlebte – und nach einer PTBS im Wasser Heilung fand

 

 

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Im Dezember 2004 überlebt Monika Keck den Tsunami in Thailand mit über 230.000 Todesopfern – und kämpft danach jahrelang mit starken Schuldgefühlen, Flashbacks, Panikattacken und einer posttraumatischen Belastungsstörung. Im Gespräch erzählt sie, wie sie 2019 an den Ort des Traumas zurückkehrte, wie sie durch das Freischwimmen im See und das von ihr initiierte 5-Seen-Schwimmen neue Kraft und eine eigene Form der Traumaheilung gefunden hat – und wie sie die Begleitung beider Eltern in den letzten Lebensstunden und das Schreiben über Trauer geprägt haben.

#060

Medien und Psyche – Mediensucht erkennen, verstehen und gegensteuern.

 

 

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Wie viel Bildschirmzeit ist eigentlich noch normal – und wann wird Mediennutzung zum Risiko – auch für die Psyche? In dieser Folge sprechen wir mit Herr Grünbichler, Geschäftsführer von NEON Rosenheim, über den digitalen Alltag junger Menschen zwischen Social Media, Gaming und Streaming. Wir beleuchten, wie sich exzessiver Medienkonsum auf Psyche, soziale Kompetenzen und Selbstbild auswirken kann – und woran Betroffene erste Warnsignale erkennen. Außerdem zeigen wir, welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt und wie Präventionsarbeit heute helfen kann, Medienkompetenz nachhaltig zu stärken.

Unser Podcast

Berg & See:le

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