Therapiegruppe Burnout
Wieder Zugang zu den eigenen Gefühlen finden
In unserer spezialisierten Gruppe für Burnout-Patienten ist es vor allem das Ziel, dass die Betroffenen wieder Zugang zu sich selbst, den eigenen Bedürfnissen, Grenzen und Gefühlen finden. Im Fokus steht das Spüren und Loslassen, im Sinne von „einfach so sein zu dürfen“ – ohne Leistungsdruck und Selbstoptimierung.
Die Burnout-Gruppe ist ein geschlossenes Vier-Wochen-Programm und wird im Rahmen des regulären 6- bis 8-wöchigen stationären Aufenthaltes angeboten.
Aufbau der Therapiegruppe
Das Programm kombiniert psychotherapeutische, kunst- und bewegungstherapeutische Bausteine und wird nach individuellem Bedarf um erlebnistherapeutische Angebote ergänzt.
Dauer und Inhalte:
- Dauer: 4 Wochen
- Bausteine:
- Fachärztlicher Impulsvortrag über Psychoedukation
- Psychotherapie-Einheiten (einzeln und in der Gruppe)
- Kunsttherapie (1x pro Woche)
- Sport- & Bewegungstherapie (1x pro Woche)
- Ggf. Ergänzung um erlebnistherapeutische Therapieangebote
Alle Einheiten sind in ein stimmiges Gesamtkonzept eingebettet. Dieses zielt darauf ab, das Bewusstsein für die eigene Situation zu schärfen, mögliche Erklärungsmodelle für Burnout und Erschöpfung zu ergründen und erste konkrete Schritte zur Veränderung einzuleiten.
Fokus Kunsttherapie
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl üben
In der kunsttherapeutischen Arbeit steht nicht das „schöne Bild“ im Mittelpunkt, sondern der kreative Prozess als Erfahrungsraum.
Ziele der kunsttherapeutischen Einheiten:
- Körperempfindungen achtsam wahrnehmen
- Empfindungen in eine kreative Bewegung oder Form umsetzen
- Dahinterliegende Gefühle und Bedürfnisse aufspüren
- Innere Anteile erkennen und würdigen (z. B. der Antreiber, der Perfektionist, der Erschöpfte)
Im kreativen, spielerische Gestaltungsprozess entsteht ein wertungsfreier Raum, in dem Sie sich im Loslassen und in Selbstakzeptanz üben können. Zudem erlangen Sie wieder Zugang und Ausdruck für Ihre Empfindungen. So können neue, mitfühlendere Umgangsweisen mit sich selbst entstehen, die langfristig bei der Bewältigung von Stress und Burnout helfen.
Fokus Bewegungstherapie
Körperwahrnehmung und Stressregulation stärken
In der psychosomatischen Bewegungstherapie werden vier Ebenen angesprochen: die funktionelle (Körper), die sensitive (Emotion/Spüren), die soziale (Kommunikation) und die symbolische Ebene (metaphorisches Erleben).
Ziele der bewegungstherapeutischen Einheiten:
- Achtsamkeit
- Körperwahrnehmung
- Regulation von An- und Entspannung
- Grenzen spüren und setzen
Dafür bieten unsere Sport-/Bewegungstherapeuten verschiedene Formate an, z.B.:
- Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen
- Slackline, Yoga
- Nordic Walking
- Therapeutisches Boxen
