Podcast-Folge #055 online
Leistungssport und psychischer Druck
Druck, Flow und Mentale Stärke im Sport
Im Spitzensport entscheiden nicht nur körperliche Fitness und Talent über Erfolg oder Misserfolg. Enormer Druck, die eigenen Erwartungen und die mentale Belastung im Wettkampf können selbst die besten Athleten aus dem Konzept bringen.
In der aktuellen Ausgabe unseres Klinik-Podcasts spricht Host Markus Sturm mit Sportpsychologin Marlene Pircher über dieses Phänomen sowie über das Thema Identität und den möglichen Verlust.
Worum geht es in der Folge?
Marlene Pircher, Psychologin in der Klinik ChiemseeWinkel, erklärt, warum die Psyche im Sport eine so entscheidende Rolle spielt. Sie zeigt auf, wie Athleten lernen können, mit dem immensen Druck umzugehen, und welche Techniken dabei helfen, im entscheidenden Moment die volle Leistung abzurufen. Ein zentrales Thema sind dabei feste Routinen, die in Stresssituationen die nötige Sicherheit geben. Das können z.B. bewusste Atemtechniken sein.
Doch der Podcast wirft auch einen Blick auf die Schattenseiten: Was passiert, wenn der Sport zum einzigen Lebensinhalt wird und soziale Kontakte wie Freunde und Familie in den Hintergrund treten? Wir sprechen darüber, wie schnell das Selbstbild eines Sportlers ins Wanken geraten kann, wenn der Erfolg ausbleibt oder eine Verletzung zum Ausfall führt, und welche schwerwiegenden Folgen das für die mentale Gesundheit haben kann – bis hin zur Depression.