Scroll

Podcast-Folge #050 online

Resilienz im Alltag: Strategien für inneren Frieden und mentale Stärke

In der neuen Folge unseres Podcasts  ‚Berg & See:le‘ spricht Moderator Markus Sturm mit Nicole Papista, Pflegedienstleitung der Klinik ChiemseeWinkel, über ein Thema, das relevanter ist denn je: Resilienz.

Resilienz beschreibt unsere Fähigkeit, mit Stress, Krisen und belastenden Situationen umzugehen. Nicole Papista erklärt im Podcast, dass innere Stabilität und Ruhe erlernbar sind. Auch wenn Gene und Kindheit eine Rolle spielen können, wirkt Resilienztraining gerade im Erwachsenenalter besonders deutlich. Wichtig dafür ist bewusste Selbstfürsorge und das Einplanen fester Zeiten nur für sich selbst.

Genau diesen geschützten Raum schafft die Klinik ChiemseeWinkel für ihre Patienten. Sie sollen erstmal ankommen, zur Ruhe kommen und einen Zugang zu ihren eigenen Bedürfnissen finden.

Ein besonders wichtiger Bestandteil von Resilienz ist Achtsamkeit. Schon fünf Minuten tägliches Achtsamkeitstraining sind ausreichend, um die eigene Widerstandskraft deutlich zu stärken.

Detaillierte Infos zum Thema Resilienz, deren Bestandteile und warum sie besonders in der heutigen Zeit so wichtig ist, erfahren Sie im Podcast.

Hier geht´s zur Folge:

#050

Psychosoziale Notfallversorgung: Hilfe und Unterstützung für Einsatzkräfte

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Apple Podcasts. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen
Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren

In dieser Episode von ‚Berg & Seele‘ diskutiert Gastgeber Markus Sturm mit Nicole Papista, Pflegedienstleitung und Co-Therapeutin, die essenzielle Rolle der Resilienz in der psychosomatischen Therapie. Sie erklärt, wie alltägliche Übungen zur Achtsamkeit und Selbstfürsorge helfen können, Stress zu bewältigen und emotionale Stabilität zu fördern. Die Sitzung bietet wertvolle Einblicke in effektive Methoden zur Stärkung der Resilienz, die nicht nur in der Klinik, sondern auch im täglichen Leben angewendet werden können. Erfahren Sie, wie eine positive Umgebung und gezielte Entspannungsübungen dazu beitragen können, Herausforderungen besser zu meistern und das eigene Wohlbefinden zu steigern.