Eine Reha ist oft ein mentaler und körperlicher Marathon. Wie man auch bei Rückschlägen motiviert bleibt und gestärkt in den Alltag zurückkehrt, ist das zentrale Thema in unserer aktuellen Folge ,Berg & See:le‘. Host Markus Sturm spricht mit Diplom-Sportwissenschaftler und Therapeut Dirk Swiniarek, der aus seiner langjährigen Erfahrung – insbesondere auch mit Leistungssportlern – berichtet.
Dirk Swiniarek erklärt, dass sich viele Patienten zu Beginn einer Reha unsicher fühlen und ein klar strukturierter Tagesablauf daher entscheidend sei. Dieser feste Plan gibt Sicherheit, erleichtert das Einlassen auf den Genesungsprozess und bietet auch bei Rückschlägen einen wichtigen Halt.
Im Gespräch beleuchtet der Diplom-Sportwissenschaftler die unterschiedlichen Herausforderungen der Patienten: Während manche aus einem gewissen Überehrgeiz gebremst werden müssen, um die Heilung nicht zu gefährden, brauchen andere Motivation zum Dranbleiben. Unabhängig vom Ausgangspunkt betont er, wie wichtig eine gute Grundlagenausdauer für die körperliche und mentale Regeneration ist.
Wenn die Motivation schwindet, setzt Swiniarek auf Fakten statt auf die reine „gefühlte Wahrheit“. Mithilfe von Messungen und Tests macht er den tatsächlichen Stand und bereits erreichte Fortschritte sichtbar. Diese Objektivität hilft, den weiteren Weg in realistische, motivierende Etappen zu unterteilen. Das Allerwichtigste ist aber die dauerhafte Motivation, nach der Reha dranzubleiben und effektive Übungen sowie hilfreiche Learnings in den Alltag zu übernehmen.
Eine Reha ist oft ein mentaler und körperlicher Marathon. Wie man motiviert bleibt und gestärkt in den Alltag zurückkehrt, ist das zentrale Thema in unserer aktuellen Folge ,Berg & See:le‘ mit Diplom-Sportwissenschaftler und Therapeut Dirk Swiniarek,.
Im Spitzensport entscheiden nicht nur Fitness und Talent, sondern auch der Umgang mit enormem Leistungsdruck und dem Anspruch an sich selbst. In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir über mentale Herausforderungen im Spitzensport und dss Thema Identität.
Wenn alles offensteht, fehlt oft die Richtung.
Warum Orientierungslosigkeit junge Menschen krank machen kann – und wie das wissenschaftlich fundierte Programm JugendKompass (JuKo) in unserer Klinik neue Perspektiven schafft. Jetzt im Podcast mit Chefärztin Dr. Caroline Göhre.
In der aktuellen Folge unseres Podcasts ‚Berg & See:le‘ spricht Host Markus Sturm mit der ehemaligen Hochleistungssportlerin Ute Mückel über ein Thema, das im Spitzensport oft unsichtbar bleibt: Dauerbelastung, Leistungsdruck, Rückschläge und die Frage, was passiert, wenn die eigene Identität fast ausschließlich aus Leistung und „immer funktionieren“ besteht.
Orientierungslosigkeit kann die seelische Gesundheit – besonders bei jungen Erwachsenen – erheblich belasten und krank machen oder den Genesungsprozess bei psychischen Erkrankungen erschweren. Seelische Stabilität braucht Klarheit und Perspektive. Genau daran knüpft unser spezielles Orientierungsprogramm „JugendKompass“ (JuKo) an – als Grundlage für die Therapiearbeit mit jungen Erwachsenen zwischen 18 und 28 Jahren
E-Mails, Zoom-Meetings, Social Media – unser digitales Leben fordert uns ständig. In unserer neuesten Podcast-Folge ‚Berg & See:le‘ „Berg sprechen wir darüber, wie Technostress entsteht, wen er besonders trifft und was wir tun können, um Überforderung zu vermeiden.
Neujahrsvorsätze – ja oder nein? In unserer neuesten Podcast-Ausgabe diskutiert Host Markus Sturm mit seinen Gästen, warum Ziele wichtig sind und warum es nachhaltiger ist, diese unabhängig von einem konkreten Datum zu stecken.
In unserer neuesten Folge sprechen wir über Resilienz – jene innere Widerstandskraft, die uns hilft, Krisen, Stress und emotionale Belastungen besser zu bewältigen. Erfahren Sie, warum Resilienz kein angeborenes „Talent“ ist, sondern eine Fähigkeit, die wir alle trainieren können.
In der neuesten Episode von ‚Berg & See:le‘ spricht Moderator Markus Sturm mit Georg Wimmer, einen ehemaligen Kreisbrandinspektor und aktiven Diakon, über seine Erfahrungen in der psychosozialen Notfallversorgung. Warum das Thema für Einsatzkräfte so wichtig ist und worauf es dabei ankommt, hören Sie im Podcast.
In der aktuellen Folge unseres Podcasts ‚Berg & See:le‘ widmen wir uns einem Thema, das auf den ersten Blick eher nach medizinischer Hightech oder Lifestyle klingt: Longevity – Langlebigkeit.
Warum das Thema für unsere psychosomatische Klinik sehr relevant ist und körperliche und seelische Gesundheit untrennbar miteinander verbunden sind, hören Sie im Podcast.
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