Psychische Herausforderungen bei jungen Erwachsenen

Psychische Erkrankungen sind längst kein Randthema mehr. Besonders alamierend sind dabei die aktuellen Zahlen junger Erwachsener in Deutschland: Rund 30 Prozent der Männer im Alter zwischen 18 und 34 Jahren erfüllen laut dem Robert-Koch-Institut die Kriterien für eine psychische Störung. Bei jungen Frauen ist der Anteil sogar noch höher. Diese hohe Prävalenz zeigt, dass psychische Belastungen in dieser Lebensphase nicht die Ausnahme sind, sondern zunehmend mehr werden.

In der neuen Episode von „Berg & Seele“ spricht Markus Sturm mit Dr. Erich Frühauf, dem Chefarzt der Psychosomatik Klinik Chiemseewinkel, über die psychischen Herausforderungen, denen junge Erwachsene in Deutschland begegnen. Studien des Robert Koch-Instituts zeigen alarmierend hohe Raten psychischer Erkrankungen in dieser Altersgruppe. Dr. Frühauf betont die Bedeutung frühzeitiger Angebote zur Unterstützung und beleuchtet die Rolle von gesellschaftlichem Druck, überbehütenden Eltern und einem Überangebot an Möglichkeiten und Informationen. Weiterhin diskutieren sie die Reaktionen der Betroffenen und die therapeutischen Ansätze der Klinik.

Die Berge sind nicht nur eindrucksvolle Naturdenkmäler, sondern auch Rückzugsorte für die Seele. In einer Welt, die sich immer schneller dreht, erleben viele Menschen Überforderung, innere Unruhe und das Gefühl, den eigenen Rhythmus verloren zu haben. Die heilsame Wirkung der Bergwelt eröffnet einen wohltuenden Gegenpol: Stille, Weite, Naturverbundenheit – und damit einen Raum zur Selbsterfahrung.

In der aktuellen Episode von „Berg & Seele“ widmet sich Gastgeber Markus Sturm gemeinsam mit Christina Döderer, Bergwanderführerin und Mentorin, dem faszinierenden Thema der Naturtherapie in der psychosomatischen Behandlung. Sie diskutieren, wie die bewusste Zeit in der Natur, insbesondere in Berglandschaften, zur Verbesserung der psychischen Gesundheit beitragen kann. Die Natur wird nicht nur als Quelle der Ruhe und Erholung betrachtet, sondern auch als mächtiger Verbündeter im Kampf gegen Stress und Depressionen.

Die Fußball-Weltmeisterschaft 2014 ist vielen Fans in lebendiger Erinnerung geblieben – nicht nur wegen der sportlichen Höhepunkte, sondern auch wegen der mentalen Stärke, die viele Spieler damals an den Tag legten. Was hat das aber mit Depression und Burnout zu tun?
Tatsächlich kann man aus der Welt des Spitzensports einige wertvolle Lektionen für den Alltag ziehen, insbesondere wenn es darum geht, psychische Überlastung vorzubeugen oder mit Belastungen besser umzugehen.

In dieser informativen Episode von „Berg & Seele“ spricht Markus Sturm mit Dr. Erich Frühauf, dem Chefarzt der Psychosomatik Klinik ChiemseeWinkel, über die Verbindungen zwischen Spitzensport, Depression und Burnout. Analysiert wird, wie Leistungsdruck, wie er bei der Fußball-WM 2014 erlebt wurde, Parallelen zu Herausforderungen des Alltags zeigt. Dr. Frühauf beleuchtet die Bedeutung von mentaler Stärke, Erholung und Prophylaxe, sei es im Sport oder im Berufsleben.

Im hektischen Alltag wirkt regelmäßiger Sport oft wie ein ambitioniertes Ideal – etwas, das man sich vornimmt, aber allzu leicht wieder verwirft. Zwischen Arbeit, Familie, Müdigkeit und Alltagsstress ist es kein Wunder, das selbst der beste Vorsatz manchmal auf der Couch endet. Doch warum lohnt es sich, dranzubleiben und wie gelingt es, trotz Rückschlägen die Motivation nicht zu verlieren?

In der neuesten Episode von „Berg & Seele“ beleuchtet Host Markus Sturm mit seinen Gästen, der Extremsportlerin Mareile Hertel und Prof. Dr. Matthias Spörrle, die bedeutende Rolle von Sport im Alltag. Gemeinsam diskutieren sie über die vielseitigen Vorteile regelmäßiger Bewegung, die über körperliches Wohlbefinden hinausgehen und auch mentale Gesundheit fördern. Die Experten geben wertvolle Einblicke in die positiven Effekte von Sport auf das Gehirn sowie auf die Immunabwehr, und sie widmen sich der Fragestellung, wie sich moderne Technologien wie Pulsmesser und Fitness-Apps sinnvoll einsetzen lassen. Nicht zuletzt thematisiert die Folge den Umgang mit Rückschlägen im Sport und wie man durch Reflexion und Anpassung gestärkt daraus hervorgeht.

In einer Welt, die zunehmend von sitzender Tätigkeit geprägt ist, gerät eine einfache, aber kraftvolle Medizin oft in Vergessenheit: die Bewegung. Was viele nicht wissen ist, dass regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur den Körper stärkt, sondern auch als ein wahres Heilmittel für zahlreiche gesundheitliche Beschwerden wirken kann. Doch warum ist Bewegung so wichtig und wie kann sie als echte Medizin betrachtet werden?

In der aktuellen Episode von „Berg & Seele“ diskutiert Gastgeber Markus Sturm mit Prof. Dr. Matthias Spörrle, Diplompsychologe und Experte für Stressbewältigung, sowie Mareile Hertel, Weltrekordhalterin im Ultralauf und amtierende Weltmeisterin im Fünffach-Ultra-Triathlon, die Bedeutung von Sport für eine ganzheitlich gesunde Lebensführung. Gemeinsam erörtern sie, wie sportliche Aktivitäten nicht nur körperlich, sondern auch psychisch Vorteile bieten und die Resilienz stärken. Der Podcast beleuchtet, dass selbst einfache sportliche Routinen tiefgreifende Wirkungen auf mentale Gesundheit haben, während fortgeschrittene Trainingseinheiten positive Stressbewältigungsmechanismen fördern.