Traumata verstehen und heilen

Der Begriff „Trauma“ stammt ursprünglich aus der Medizin und bezeichnet zunächst eine körperliche Verletzung, etwa durch einen Unfall. In der Psychologie beschreibt Trauma jedoch ein Ereignis, das die seelische Belastbarkeit so stark überfordert, dass die üblichen psychischen Regulationsmechanismen zusammenbrechen. Betroffene erleben eine Art Notfallreaktion: Angst, Schmerz und Kontrolle weichen einer inneren Starre oder einem emotionalen „Abschalten“.

In der neuesten Episode von „Berg & Seele“ spricht Host Markus Sturm mit Hans-Günther Wolf, einem Psychologen, über biografische Traumata und deren Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Die Diskussion beleuchtet die Unterschiede zwischen Schock- und Entwicklungstraumata und deren Bedeutung in der Psychotherapie. Erfahren Sie, wie Traumata unsere emotionale Regulation beeinflussen können und welche Rolle psychologische Unterstützung in diesem Kontext spielt.

Die Jugend ist eine Zeit des Umbruchs, des Suchens und des Findens. Für die heutige Generation junger Erwachsener stellt sich diese Phase jedoch oft als ein unendliches Labyrinth dar. Statt klarer Wege sehen sie ein Meer von Möglichkeiten, das mehr Unsicherheit als Orientierung bietet. Die zunehmende Orientierungslosigkeit bei Jugendlichen ist ein komplexes Phänomen, dessen Wurzeln oft tief in unserer modernen Gesellschaft liegen.

In dieser Folge von Berg & Seele spricht Host Markus Sturm mit Dr. Carolin Göhre, Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, über die zunehmende Orientierungslosigkeit bei jungen Erwachsenen. Die Episode beleuchtet die Herausforderungen, die durch soziale Medien, fehlende Strukturen und überbordende Möglichkeiten im Leben junger Menschen entstehen. Es geht darum, wie Hyperindividualisierung, Erwartungsdruck und mangelnde Zielklarheit zu Unzufriedenheit und psychischen Belastungen führen können – bis hin zur psychosomatischen Erkrankung. Dr. Göhre gibt wertvolle Einblicke in den Klinikalltag, zeigt Warnzeichen auf und betont die Bedeutung von Grenzen, Anleitung und frühzeitiger therapeutischer Unterstützung.

Ambulante Therapie ist für viele Menschen ein erster Schritt in die richtige Richtung, doch oft reichen die wöchentlichen 50-Minuten-Sitzungen nicht aus, um tiefgreifende Belastungen richtig zu bearbeiten. In einer stationären Behandlung steht deutlich mehr Zeit zur Verfügung. Hier können Themen nicht nur angesprochen, sondern auch in Ruhe über längere Zeit reflektiert werden, ohne direkt wieder in den belastenden Alltag zurückkehren zu müssen.

In dieser Episode von Berg & Seele spricht Dr. Carolin Göhre mit Moderator Markus Sturm über die besonderen Chancen, die eine stationäre psychosomatische Behandlung bietet – gerade im Vergleich zur ambulanten Therapie. Im Mittelpunkt stehen dabei individuelle Therapieansätze, die Kraft der Umgebung und die heilende Wirkung des Miteinanders. Dr. Göhre erklärt, warum das Zusammenspiel aus intensiver Betreuung, Abstand vom Alltag und therapeutischer Gemeinschaft für viele Patientinnen und Patienten ein entscheidender Wendepunkt sein kann.

Es gibt Situationen, in denen wir von unseren Gefühlen regelrecht überflutet werden: Wut, Angst, Verzweiflung oder Panik nehmen überhand – und der klare Kopf setzt aus. In solchen Momenten sprechen Fachleute von einem Affekt. Das bedeutet: Die Emotion ist so stark, dass sie unser Denken, Fühlen und Handeln kurzfristig außer Kraft setzt. Viele Menschen kennen solche Augenblicke. Vielleicht sagen oder tun wir Dinge, die wir später bereuen. Oder wir fühlen uns wie gelähmt, hilflos oder ausgeliefert. Das ist kein persönliches Versagen – sondern eine natürliche Reaktion unseres Nervensystems auf Überlastung.

Was tun, wenn Emotionen überrollen und der Verstand aussetzt? In dieser Folge von Berg & Seele spricht Neurologin, Psychotherapeutin und Bestseller-Autorin Dr. Claudia Croos-Müller darüber, wie einfache körperliche Impulse helfen können, emotionale Turbulenzen zu regulieren. Gerade in Momenten großer Anspannung können gezielte kleine Bewegungen oder Haltungsveränderungen helfen, das Nervensystem zu beruhigen – ohne dass man große Kräfte mobilisieren muss. Dr. Croos-Müller gibt praktische Einblicke in ihre therapeutische Arbeit, erklärt Hintergründe aus der Neurologie und ermutigt mit anschaulichen Beispielen zu mehr Selbstfürsorge im Alltag.

Viele Menschen erleben Phasen innerer Erschöpfung, Anspannung oder emotionaler Überforderung. In solchen Zeiten fällt es oft schwer, die eigenen Ressourcen zu aktivieren. Insbesondere dann, wenn der Körper scheinbar nicht mitmacht. Doch gerade in diesen Momenten, in denen große sportliche Aktivitäten nicht möglich sind, kann der Körper trotzdem eine wichtige Rolle für die seelische Stabilisierung spielen.

In dieser Folge spricht Dr. Claudia Croos-Müller über die erstaunliche Wirkung kleiner körperlicher Impulse auf unser seelisches Gleichgewicht. Die Neurologin, Psychotherapeutin und Autorin erklärt, wie einfache Bewegungen helfen können, den Geist zu stabilisieren – besonders in Zeiten, in denen große körperliche Anstrengung nicht möglich ist. Mit leicht umsetzbaren Tipps zeigt sie, wie der Körper zum Verbündeten gegen emotionale Überforderung werden kann.